2023年 04月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.8 kg
これまでの減量分: 36.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 24日:
|
1288 kcal
|
脂質: 46.20g | たんぱく質: 85.78g | 炭水化物: 123.48g.
朝食: Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени , Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Арахисовый, Сыр Пармезан (Твердый), Alpro Hazelnut & Pecan, Кофе (из Молотых Зерен), Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске, Mf Nutrition Коллаген. 昼食: Mr. Ricco Кетчуп Средиземноморский, Виктория Капуста Тушеная, Виктория Котлета Куриная с Брокколи на Пару, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята. 夕食: Mr. Ricco Кетчуп Средиземноморский, Мамакатяфидельман Грудка с Чесноком и Травами, Замеченная в ПАКЕТЕ , Виктория Винегрет, Омега Омегамама, Гречка Отварная, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята. 軽食/その他: Chupa Chups Карамель "Чупа Чупс" со Вкусом Тропических Фруктов, Мандарины, Ашан Яблоко Ред Чиф. もっと...
|
|
751 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 走る - 時速10km - 36 分, ピラティス - 13 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 28 分, Apple Health - 22 時間 13 分. もっと...
|
週に5.6 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|