2023年 04月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 25日:
|
1804 kcal
|
脂質: 60.75g | たんぱく質: 103.29g | 炭水化物: 214.49g.
朝食: Pınar Süzme Peynir, Nescafe Sade, Ekmecik Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği , Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Çırpılmış Yumurta. 昼食: Mücver, Fırında Patates, Yurdum Mısır, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. 夕食: Tarhana Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yurdum Tane Mısır Konservesi, Makarna. 軽食/その他: Eti Form Hurma İncir ve Çiyalı Tam Buğday Unlu Bisküvi, Dost Yarım Yağlı Süt, Kelly's Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli. もっと...
|
|
2304 kcal
|
運動:
leslie sweat - 34 分, 休憩 - 12 時間 36 分, 睡眠 - 10 時間 50 分. もっと...
|
週に0.0 kg増量中
|