2023年 04月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
44.9 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 24日:
|
1469 kcal
|
脂質: 52.71g | たんぱく質: 72.97g | 炭水化物: 173.21g.
朝食: Овсяноблин, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Творожный Сыр из Кефира, Чай с Молоком. 昼食: Хлебный Спас Печенье с Овсяными Отрубями и Злаками без Сахара, Я Люблю Готовить Московский Лёгкий Соус Майонезный, Магнит Морковь Свежая, Рис Отварной, Райт Дорада Жареная, Кофе (из Молотых Зерен), Томмолоко Молоко 2,5%. 夕食: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Шоколадный Брауни, Mutlukal Тортилья Пшеничная, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые, Пекинская Капуста, Творожный Сыр из Кефира, Чай с Молоком. 軽食/その他: Виноград, Творожная запеканка, Чай с Молоком. もっと...
|
|
1432 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 47 分, 休憩 - 14 時間 43 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|