2023年 04月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 24日:
|
1779 kcal
|
脂質: 68.18g | たんぱく質: 70.28g | 炭水化物: 224.80g.
朝食: Pane Bianco, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Conad Orzo & Caffè Solubile. 昼食: Fragole, Clementine, Pancetta, Asparagi, Pane Bianco, Frittata di Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagioli (in Scatola). 夕食: Pane Bianco, Crastan Orzo Caffè, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Don Simon Spremuta d'arancia. もっと...
|
|
2071 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 35 分, 座る - 25 分, ウォーキング - 15 分, 立つ - 1 時間 55 分, 運転 - 50 分, 睡眠 - 9 時間 40 分, 休憩 - 4 時間 15 分, テレビで見る - 4 時間 35 分, 読む - 1 時間 30 分. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|