2023年 04月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 24日:
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933 kcal
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脂質: 22.13g | たんぱく質: 40.85g | 炭水化物: 152.02g.
朝食: Bolo de Chocolate, Café, Mamão, Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. 昼食: Couve Manteiga Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada Crua, Carne de Vaca Assada. 夕食: Banana Prata, Carne de Vaca Assada, Salada Crua. 軽食/その他: Doce de Leite, Queijo Minas, Laranja Lima, Café, Bolo de Chocolate. もっと...
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1964 kcal
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運動:
ハイキング - 45 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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