2015年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 28日:
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1193 kcal
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脂質: 64.62g | たんぱく質: 96.96g | 炭水化物: 56.07g.
朝食: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Scala Queijo Colonial, Suco Detox. 昼食: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Bife de Carne de Vaca, Alface. 夕食: Uvas, Batavo Iogurte Pense Zero (90g). 軽食/その他: Maçã Verde, Polenguinho Polenguinho Gorgonzola. もっと...
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2685 kcal
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運動:
ピラティス - 1 時間, 立つ - 3 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, 座る - 1 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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