|
да уж, растянул свой пережор на 4 месяца😄
|
81 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 24日:
|
1787 kcal
|
脂質: 66.39g | たんぱく質: 87.85g | 炭水化物: 211.72g.
朝食: Белый Хлеб, Ратимир Рулет из Индейки Копчено-Вареный, Whey Protein, Банан. 昼食: Болгарский Перец, Ратимир Рулет из Индейки Копчено-Вареный, Подсолнечное Масло, Кетчуп Татарский, Белый Хлеб, Яичный Белок, Яйцо. 夕食: Сметана Домашняя, Ермолино Пельмени с Говядиной. 軽食/その他: Сочная Долина Яблочный Сок, Банан, Сочная Долина Яблочный Сок , Добрый Вода Артезианская + Сок Сочный Лимон и Мята. もっと...
|
体重に変化ありません
|