2023年 04月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 24日:
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1364 kcal
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脂質: 35.81g | たんぱく質: 69.36g | 炭水化物: 188.77g.
朝食: Dona Benta Bolo de Laranja, Café com Açúcar. 昼食: Creme de Milho, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Lacta Laka Oreo (25g), Pão com Ovo. 軽食/その他: Pão com Manteiga, Sadia Presunto Cozido Magro. もっと...
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3558 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間 6 分, 皿洗い - 5 分, テレビで見る - 4 時間, 浴びる - 15 分, デスクワーク - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 34 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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