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Pesagem do dia 23/04/2023: 78,3kg
***** (dia 6)
***** (ant)
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78.3 kg
これまでの減量分: 101.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 23日:
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2781 kcal
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脂質: 149.35g | たんぱく質: 156.69g | 炭水化物: 204.92g.
朝食: Camil Biscoito de Arroz Integral com Pimenta, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ovo Frito, Banana Prata. 昼食: Azeitonas Verdes, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macaxeira Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Qpod Nãomelete, Liv Up Arroz Negro, Goshen Bife de Soja. 夕食: Vó Alzira Bolo de Chocolate com Nozes, Tapioca com Manteiga, Ovo Frito. 軽食/その他: Sadia Mussarela, Mel. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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