2023年 04月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.6 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 24日:
|
1455 kcal
|
脂質: 54.78g | たんぱく質: 66.43g | 炭水化物: 183.92g.
朝食: Окей Пирог Дрожжевой с Яблоком, Индилайт Ветчина из Индейки, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский 5%. 昼食: Молодая Морковь, Блины <Ниочём> на Воде, Пирожок с Луком и Яйцом, Хлебница Курник, Индилайт Ветчина из Индейки. 夕食: Тимоша Халва Подсолнечная, Мираторг Говядина Мякоть Бедра, Картошка Тушеная, Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира). もっと...
|
|
1610 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 46 分, 勉強 - 1 時間 20 分, 休憩 - 12 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|