2015年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 28日:
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988 kcal
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脂質: 25.27g | たんぱく質: 48.70g | 炭水化物: 139.05g.
昼食: Semmelbrösel, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Helle Soße nach Art Hollandaise, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Subway Belag Turkey & Ham, Subway Vollkornbrot, Subway Schmelzkäse, Subway Honey Mustard. 軽食/その他: Erasco Chinesischer Gemüsetopf. もっと...
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1893 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 6 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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