2023年 04月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 24日:
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1748 kcal
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脂質: 64.39g | たんぱく質: 118.84g | 炭水化物: 172.77g.
朝食: Pingo Doce Atum Ao Natural, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). 昼食: Myprotein Impact Whey Coco , Prozis Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Chocolate de Culinária, Lidl Flocos de Aveia, Ovo, Arroz Branco, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Batatas Fritas. 夕食: Mousse de Chocolate. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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