|
Nu doorzetten naar onder de 90 kg.
|
94.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 24日:
|
2038 kcal
|
脂質: 90.94g | たんぱく質: 72.23g | 炭水化物: 228.23g.
朝食: AH Mango Gesneden, Siroop, De Nieuwe Band Kokosvlokken, AH Blauwe Bessen, AH Magere Franse Kwark, Haver. 昼食: Stokbrood, Mayonaise, Rucola Sla, Gekookt Ei, Unox Chinese Tomatensoep. 夕食: AH Mini Appeltaart, AH Ongebrande Pecannoten, Zelfgemaakte Soep. 軽食/その他: Liga Knapperige Haverrepen, Liga Knapperige Haverrepen. もっと...
|
|
4927 kcal
|
運動:
スピニング (Spinning) - 45 分, ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 掃除 - 1 時間 21 分, ボクシング - 1 時間, 休憩 - 10 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間, Zumba - 50 分. もっと...
|
週に7 kg減量中
|
 コメント
2023年 04月 24日 投稿者: Biene Mays
|
Zeker, ik kan het wel maar volhouden is het moeilijkste. Ik ga met de huisarts praten over een hartonderzoek daardoor heb ik waarschijnlijk zoveel vocht in mijn enkels en benen. Als ik van de vocht af kom vliegen de kilo's eraf waarschijnlijk.
2023年 04月 24日 投稿者: wendycarty
|
Dat klinkt wel spannend, heb je hartklachten?
2023年 04月 24日 投稿者: Biene Mays
|
Het is een familiekwaal. Mijn beide ouders zijn hartpatiënt en ik heb al veel familieleden verloren door hartklachten. Het is een hele duidelijke verklaring voor een aantal klachten die ik heb zoals de vocht in mijn benen en de pijn in mijn borst en andere delen van mijn lichaam.
2023年 04月 24日 投稿者: wendycarty
|
knap zeg....welke lekkere groene smoothie heb Jr ffsdt
2023年 04月 25日 投稿者: nieksemmajur
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|