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🧐na 4 x trainen deze week en laag in calorieën… ik hoop op spiergroei want mijn benen hebben hard gewerkt deze week. Maar toch frustrerend om weegschaal niet met figuur mee te zien gaan. Maar dat is vaak zo in de eerste weken.
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69.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 24日:
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901 kcal
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脂質: 22.93g | たんぱく質: 57.91g | 炭水化物: 108.98g.
朝食: Calvé Pindakaas, Krentenbol. 昼食: Aldi Gegrilde Kipfilet, Wasa Volkoren Cracker, Milbona High Protein Strawberry. 夕食: AH Groentesoep met Balletjes en Vermicelli. 軽食/その他: Venco Muntdrop, Weight Care Maaltijdreep Choco Crisp. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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