2023年 04月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 24日:
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1877 kcal
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脂質: 88.04g | たんぱく質: 75.58g | 炭水化物: 195.24g.
朝食: Колбаса Докторская, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лимак Батон Нарезной, Сахар, Эковакино Сметана 15%, Эковакино Творог 9%, Чай с Сахаром. 昼食: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Чай Несладкий, Хайнц Кетчуп Томатный, Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Щи с Мясом. 夕食: Пиканта Кабачковая Икра, Котлета Свиная, Макароны Отварные. 軽食/その他: Лебедянь Молоко Кефир 3,2%, Варенье, Лимак Батон Нарезной, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%. もっと...
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2833 kcal
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運動:
バイト - 2 時間, エアロバイク (ばいく) - 6 分, ボディービル - 1 時間 2 分, エリプティカルマシン - 8 分, 休憩 - 12 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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