|
эх цифра на весах не порадовала. на неделе было 4 трени, но питание было не очень.. вот пожинаю... жаль своих стараний...
|
84.9 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 24日:
|
1495 kcal
|
脂質: 54.18g | たんぱく質: 58.61g | 炭水化物: 197.26g.
朝食: Slim Bite Фруктово-Ягодный Мармелад Клубника, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Льняное Масло, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Омлет с Молоком, Гречка Отварная. 昼食: Майонез, Mission Deli Тортилья, Чай с Сахаром, Гречка с Мясом. 夕食: Чай с Лимоном, Сазан Жареный. 軽食/その他: Сыродел Сыр Адыгейский , Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Slim Bite Фруктово-Ягодный Мармелад Клубника, Чай с Сахаром. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|