2023年 04月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 24日:
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1381 kcal
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脂質: 57.24g | たんぱく質: 135.37g | 炭水化物: 78.47g.
朝食: Магнит Банан, Ашан Киви, Хохланд Творожный Сыр, Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Клубника, Творог 5%. 昼食: Скумбрия Запеченная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Черный Riceberry. 夕食: Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Куриная Грудка. 軽食/その他: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, VitaLat Brie, Голден Яблоко . もっと...
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週に3.5 kg増量中
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