|
28.5
|
60.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 24日:
|
3053 kcal
|
脂質: 111.53g | たんぱく質: 137.14g | 炭水化物: 382.43g.
朝食: 양배추, 덴마크 테이크 얼라이브 스위티자몽, 달걀, 이마트 가자미, 당근. 昼食: 꼬마김밥, 칠갑농산 들깨메밀막국수, 달걀, 코스트코 원더풀 피스타치오. 夕食: 약한불로 익힌 닭고기 가슴살 (껍질먹지 않음), 오뎅꼬치, 콩 견과류, 귀리. 軽食/その他: 우드앤브릭 플레인스콘, 초콜릿 칩 머핀, 롯데 제로 초콜릿칩 쿠키, 일본 찹쌀과자, 제너럴밀스 시나몬 토스트 크런치, 허쉬 허쉬초콜릿드링크 프로틴. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|