2011年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 07月 15日:
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2975 kcal
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脂質: 49.13g | たんぱく質: 71.55g | 炭水化物: 367.44g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: bacon lettuce and tomato sandwich. 夕食: Pasta with Vegetables. 軽食/その他: Cheese Sandwich, Lager, Scone with Fruit, Jalapeno Houmous, Matzos crackers. もっと...
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3210 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分, 家事 - 45 分, ショッピング - 2 時間 30 分, 運転 - 1 時間 20 分, 休憩 - 9 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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