2023年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 23日:
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1148 kcal
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脂質: 29.33g | たんぱく質: 50.70g | 炭水化物: 172.32g.
朝食: Conad Orzo & Caffè Solubile, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Biscotti Frollini. 昼食: Clementine, Coop Cipolle Borettane in Agrodolce, Peperoni Rossi Dolci, Pane Bianco, Faraona. 夕食: Pane Bianco, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Crastan Orzo Caffè. 軽食/その他: Don Simon Spremuta d'arancia. もっと...
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2048 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 42 分, 座る - 1 時間 10 分, 立つ - 10 分, 料理 - 20 分, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 睡眠 - 10 時間 10 分, 休憩 - 5 時間 13 分, 読む - 55 分, テレビで見る - 4 時間 50 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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