2023年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 23日:
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1981 kcal
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脂質: 84.73g | たんぱく質: 59.06g | 炭水化物: 236.39g.
朝食: Redpath Brown Sugar, Kraft Smooth Peanut Butter, Coffee with Sugar, Quaker Large Flake Oats. 昼食: Costco Food Court French Fries, Costco Hot Dog. 夕食: Plum Sauce , President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp, Minute Rice Whole Grain Brown Rice , Costco Corn on The Cob. 軽食/その他: Beer, Doritos Nacho Cheese. もっと...
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150 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, Apple Health - 23 時間 30 分. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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