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5° dia desafio 1/8 semanas / 95cm
Gravando pro YouTube 💪🏼
Início da Academia 🏋️ 1° dia
Domingão / Deus é fiel ❣️
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79.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 23日:
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1948 kcal
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脂質: 70.54g | たんぱく質: 136.48g | 炭水化物: 177.64g.
朝食: Porto Alegre Leite Semidesnatado, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Limão, 3 Corações Café Extra Forte, Kitano Canela em Casca. 昼食: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Caseira Carne de Porco Frita, Batata Inglesa Cozida, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Josepha Geleia de Morango Zero, Bauducco Torrada Integra, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Peito de Frango, Pão Doce, Kitano Canela em Casca. 軽食/その他: Nutella Nutella, Pavioli Canudinhos, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Natural Life Farinha de Coco, Psyllium, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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