2023年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 23日:
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2238 kcal
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脂質: 92.04g | たんぱく質: 61.99g | 炭水化物: 295.71g.
朝食: Ekici Krem Peynir, Ülker Çokokrem, Bal, Eker Kaymak, Yumurta Omleti, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Uno Tam Buğday Ekmek. 昼食: Kakaolu Kek, Ülker Coco Star, Ferrero Rondnoir, Dost Ayran. 夕食: Muzlu Rulo Pasta, Çiğ Köfte. 軽食/その他: Armut, Nestle 1927 Fındıklı Gofret, İçim Yarım Yağlı Süt, Oreo Oreo, Ülker Dankek Tart Kek Çilekli. もっと...
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2345 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間, カーディオ (Cardio) - 1 時間 11 分, 休憩 - 12 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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