2023年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 23日:
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1654 kcal
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脂質: 69.17g | たんぱく質: 117.86g | 炭水化物: 151.40g.
朝食: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . 昼食: Хурма Сушеная, Изюм, Ашан Перец Рамиро, Салат Овощной с Маслом, Салат Овощной со Сметаной, Гречка Отварная, Говядина с Овощами. 夕食: Хурма Сушеная, Салат Овощной с Маслом, Говяжий Стейк (Только Постный). もっと...
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週に1.8 kg減量中
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