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早上的空空腹
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44.1 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 23日:
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1762 kcal
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脂質: 69.23g | たんぱく質: 165.45g | 炭水化物: 119.27g.
昼食: VEpiaopiao 厚乳咖啡酱, 橡木盾 南瓜吐司, 亨氏 番茄酱, 牧森 蒜香奶油奶酪, 鸡腿（不吃皮）, 舌里 海盐花生酱, 鹌鹑蛋, 橡木盾 南瓜吐司, 鹌鹑蛋, VEpiaopiao 厚乳咖啡酱, 鸡腿（不吃皮）, 牧森 蒜香奶油奶酪, 舌里 海盐花生酱, 亨氏 番茄酱. 夕食: 炒四季豆, 蒜苔, 糯玉米, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 牛腩（修剪0厘米脂肪）, 鸡腿（不吃皮）, 蟹味菇, 炒鸡蛋（整个）. 軽食/その他: 认养一头牛 纯牛奶, 青萝卜. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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