2023年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 24.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 23日:
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1570 kcal
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脂質: 56.91g | たんぱく質: 47.82g | 炭水化物: 215.49g.
朝食: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб с Изюмом, Кофе с Молоком. 昼食: Огурец, Огурец (без Кожуры), Магнит Томаты Свежие, Помидоры, Азбука Вкуса Запеканка из Булгура с Курицей, Азбука Вкуса Запеканка из Булгура с Курицей. 夕食: Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Принцесса Ява Чай Каркаде, МарС Твикс . もっと...
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6080 kcal
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運動:
アイロン - 2 時間, 階段昇降 - 3 時間, 皿洗い - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 家事 - 3 時間, Google Fit - 11 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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