2023年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 23日:
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898 kcal
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脂質: 17.38g | たんぱく質: 84.89g | 炭水化物: 100.96g.
朝食: Chia Seed, Quaker Rolled Oats. 昼食: Selada, Zucchini (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus), Wortel Dimasak, Nasi Putih, Sup Miso, Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kembang Tahu, Tahu, Chung Jung One Rumput Laut Kering. 夕食: Pharmanex Trimshake Chocolate. 軽食/その他: Jeruk. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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