|
28.9
|
61.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 23日:
|
1812 kcal
|
脂質: 63.71g | たんぱく質: 108.25g | 炭水化物: 201.03g.
朝食: 파리바게트 마늘빵, 폰타나 그릴드 머쉬룸 크림 컵수프, 덴마크 테이크 얼라이브 스위티자몽, 양배추, 달걀, 당근. 昼食: 콩밥, 코스트코 원더풀 피스타치오, 달걀, 삼육 두유 검은콩칼슘, 멸치볶음. 夕食: 큐피 참깨드레싱, 약한불로 익힌 닭고기 가슴살 (껍질먹지 않음), Quaker Oatmeal. 軽食/その他: 이마트 황태채, 크라운 쿠쿠다스 화이트, 롯데 칸쵸 (40g). もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|