2023年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 22日:
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1667 kcal
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脂質: 90.40g | たんぱく質: 69.64g | 炭水化物: 143.40g.
朝食: Ciambelline al Vino, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Conad Orzo & Caffè Solubile. 昼食: Melone, Porto Rose Fagioli e Tonno, Paté di Fegato (in Scatola), Pane Bianco, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Ricotta, Crastan Orzo Caffè, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Bauli Il Croissant senza Zuccheri Aggiunti. もっと...
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2037 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 7 分, 座る - 20 分, 立つ - 20 分, 料理 - 10 分, ショッピング - 1 時間 5 分, 睡眠 - 10 時間 20 分, 休憩 - 5 時間 28 分, 読む - 1 時間 20 分, テレビで見る - 3 時間 10 分, 運転 - 40 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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