2023年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 22日:
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4938 kcal
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脂質: 135.73g | たんぱく質: 248.37g | 炭水化物: 671.49g.
昼食: Banana Nanica, Italac Leite Condensado Semidesnatado, Queijo Mozzarella, Visconti Pão de Forma Integral, Visconti Pão de Forma Tradicional. 夕食: Linguiça Assada, Coxão Mole Grelhado, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Italac Leite Condensado Semidesnatado. もっと...
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2693 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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