2023年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
114 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 20日:
|
2434 kcal
|
脂質: 93.44g | たんぱく質: 158.11g | 炭水化物: 248.55g.
朝食: Superbom Mel, Mariza Canela em Pó , Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Banana Nanica, Wickbold Pão Australiano Integral, Quatá Queijo tipo Cottage, Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Faixa Azul Queijo Parmesao, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Yoki Lentilha Cozida com Vapor, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Frango Desfiado , Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado). 夕食: Nestlé Farinha Láctea Original, Sabor e Aroma Mini Esfiha de Carne, Mariza Canela em Pó, A Granel Farelo de Aveia, Body Action 100% Whey Protein, Sabor e Aroma Mini Esfiha de Carne, Danone Leite Desnatado Corpus Light. 軽食/その他: Ovo (Inteiro), Mimo Uva Verde sem Semente, Pachá Canjica de Milho , Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|