2023年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 21日:
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1417 kcal
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脂質: 67.49g | たんぱく質: 46.50g | 炭水化物: 165.03g.
朝食: Свежевыжатый Апельсиновый Сок. 昼食: Котлета Домашняя, Макфа Макароны Отварные, Салат Овощной с Маслом. 夕食: Салат Овощной с Маслом, Арсеньевская Ферма Кефир 3,2%. 軽食/その他: Банан, Курага, Хурма Сушеная. もっと...
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1975 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, クロストレーナー - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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