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Eggfast przez 3 dni. Ciężko było na samych jajkach. Pierwsze jajko zjadłam dopiero 21.04.2023 😁
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70.2 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 22日:
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1672 kcal
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脂質: 107.98g | たんぱく質: 80.73g | 炭水化物: 37.03g.
朝食: Kawa, Woda. 昼食: Masło, Jajko Sadzone, Cebule, Ogórek Kwaszony, Pomidor Malinowy, Tolonis Ser Feta Półtłusty, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe. 夕食: Felix Orzeszki Ziemne Smażone i Solone, Zupa Gulaszowa. 軽食/その他: Napój Alkoholowy (Dżin, Rum, Wódka, Whisky). もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
2023年 04月 23日 投稿者: Silver◇
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2023年 04月 23日 投稿者: amber7887
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tylko jajka? czy też sery i tłuszcze?
2023年 04月 23日 投稿者: Blue81*
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Eggfast według zasad, czyli jajka + sery żółte i tłuszcze (masło, olej lniany, oliwa). Choć proporcje trochę mnie mdliły... 🙂
2023年 04月 24日 投稿者: amber7887
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