2023年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 22日:
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1794 kcal
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脂質: 27.58g | たんぱく質: 55.90g | 炭水化物: 320.99g.
朝食: DM Bio Kokos Drink, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Äpfel, Haferbrei (Instant, Trocken, Gefestigt). 昼食: REWE Apfel, Kaufland Rapsöl, Spargel, Pellkartoffeln, Landfein Joghurt Mild 3,5% . 夕食: Edeka Rucola, Saure Gurken, Strauchtomaten, REWE Zwiebel, Aldi Paprika, Aldi Trauben Kernlos, Oatly Aufstrich Natur, Rheinbrot Vollkornbrot. 軽食/その他: Seeberger Popcorn-Mais, REWE Bio Maiswaffeln, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. もっと...
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1554 kcal
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運動:
ピラティス - 30 分, カーディオ (Cardio) - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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