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nicolemarika
日記
2023年 04月 22日
nicolemarikaの日記, 2023年 04月 22日
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2023年 04月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
76.9 kg
これまでの減量分:
40 kg
.
残り:
4.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 04月 22日:
1242 kcal
脂質: 38.13g | たんぱく質: 93.02g | 炭水化物: 132.71g.
朝食:
Krüger Schoko Cappuccino.
昼食:
Sonnenblumenöl, Kartoffeln, Möhren, Landjunker Schweinerückenbraten.
夕食:
Ei, Pfannenbrot.
軽食/その他:
IronMaxx Qrispie Almond Cookie Dough.
もっと...
2176 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 3 時間 45 分, 休憩 - 12 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.4 kg減量中
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