|
На протяжении 1.5 мес. потерянное 5кг впереди ещё 20кг думаю эт нормально плюс тренировки 2р в неделю стабильно. хотьба по 4тыс шагов с утра перед завтраком. не ем практически картофель и макароны. только на работе выбираю более правильное пп питание . а дома прям слежу за этим. ещё я очень люблю бело-розовый зефир с кофе. 1 шт в день стабильно желательно с утра ... я у себя умничка и всем желаю удачки.
|
87.3 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 22.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 22日:
|
245 kcal
|
脂質: 6.26g | たんぱく質: 10.12g | 炭水化物: 37.61g.
朝食: Рахат Зефир Бело-Розовый, ПП Кекс. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
 コメント
ещё бы отказаться бы от кофе и заменить на зелёный чай ☕️ вообще бы цены мне не было бы. я хоть перестала пить кофе растворимый да ещё и сахар убрала. но все равно нужно и варёный убрать
2023年 04月 22日 投稿者: Ольга Троянова
|
Приглошаю в бесплатный чат.
Девочки поддерживают друг друга.
Это не NL
87478266960
2023年 04月 22日 投稿者: Мамаxs
|
Вы большая молодец ✊🏽 так держать 👏🏽
2023年 04月 22日 投稿者: Sofi12.02
|
Правильное ПП питание 😂😂😂
2023年 04月 22日 投稿者: seregavass
|
Ольга,Вы молодец! Дорогу осилит идущий, так держать!
2023年 04月 25日 投稿者: Yelena R
|
молодец! я обожаю кофе с курагой.
2023年 04月 25日 投稿者: Gulvir@
|
Поделитесь своим опытом 🥰
2023年 04月 26日 投稿者: Aisulukarimb
|
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
✔️ПРИГЛАШАЮ ВАС👇 В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?
🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?
🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈ТОГДА ВАМ К НАМ🙋♀️
🌺У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ,
🌺СОВЕТЫ ПП,
🌺РЕЦЕПТЫ,
🌺 МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🔥💥 НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ НАХОДИТСЯ в ватсап📲
✔️ https://chat.whatsapp.com/KLXJfncLwdPD9XmLDSSz8t
2023年 04月 28日 投稿者: ulechkavet
|
Я знаю что мучное вредно, и сладкое, а картофель тоже? а кофе не вредно, если не растворимой(растворимый рак вызывает слышал) без сахара, без молока, ито его не всем можно. На сердце как он влияет незнаю, и есть ли зависимость. Потому что я пил энергетиики, стал зависим, и сердце начало болеть, интересно от кофе тоже так может быть🤔
2024年 05月 12日 投稿者: ilyar111122
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|