2023年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 28.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 22日:
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1652 kcal
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脂質: 91.11g | たんぱく質: 45.07g | 炭水化物: 165.71g.
朝食: Nussetti Duo Schoko-Creme, Gut & Günstig Salami, Gut & Günstig Kräuterfrischkäse, Roggenbrötchen. 昼食: Rührkuchen, Alnavit Bio Nussecken. 夕食: ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate, Erdbeeren, Gut & Günstig Sahne Joghurt. 軽食/その他: ESN Isoclear Whey Isolate Orange Candy. もっと...
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2500 kcal
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運動:
立つ - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 40 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間 40 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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