2023年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
116.7 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 43.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 22日:
|
2805 kcal
|
脂質: 129.23g | たんぱく質: 133.16g | 炭水化物: 282.21g.
朝食: Сарафаново Био Йогурт, Кофе с молоком, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Сливочное Масло, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Жареное Яйцо, Макфа Макароны Отварные, Кофе с молоком, Зерница Крендельки с Солью. 昼食: Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Кофе с молоком, Сметана 15%, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Щи со Свининой, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский. 夕食: Mixbar Соленый Попкорн, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Болгарский Перец, Кофе с молоком, Мираторг Окорок Свиной, Фасоль (Консервированная), Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Красная Цена Сыр Российский, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский. 軽食/その他: Рот Фронт Ромашка, Пятерочка Груша Сезонная , Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Курага, Ашан Цукаты , Голден Яблоко , Мандарины, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Кофе с молоком. もっと...
|
週に1.5 kg増量中
|