2023年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 22日:
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2159 kcal
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脂質: 65.65g | たんぱく質: 217.04g | 炭水化物: 172.90g.
朝食: Banana, Azeite Extra-Virgem, Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz Branco, Myprotein Impact Whey Coco, Prozis Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Chocolate de Culinária, Lidl Flocos de Aveia. 昼食: Myprotein Impact Whey Coco . 夕食: Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). 軽食/その他: Limiano Queijo Fatiado, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pão Branco, Myprotein Impact Whey Coco . もっと...
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週に3.5 kg増量中
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