|
3° dia desafio 💪🏼
|
80 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 21日:
|
1944 kcal
|
脂質: 88.75g | たんぱく質: 105.52g | 炭水化物: 183.63g.
朝食: Filé de Frango Grelhado, Limão, 3 Corações Café Extra Forte, Kitano Canela em Casca, Italac Leite Semidesnatado, Pão Doce. 昼食: Abobrinha Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango, Fricassê de Frango. 夕食: Batatas Fritas (com Sal), Soya Maionese Caseira, Coca-Cola Refrigerante Zero, Heinz Ketchup, Alface, Pullman Pão de Hambúrguer com Gergelim, Hambúrguer Caseiro. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|