2023年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 21日:
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844 kcal
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脂質: 25.30g | たんぱく質: 71.62g | 炭水化物: 80.80g.
朝食: Café com Leite Integral, Pão com Ovo. 昼食: Pernil Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cará, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado . もっと...
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週に0.2 kg減量中
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