2023年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 21日:
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4199 kcal
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脂質: 88.65g | たんぱく質: 263.77g | 炭水化物: 574.41g.
朝食: Красное Яблоко, Мёд, Изюм, Простоквашино Ряжанка 3,2% Жиру, De Luxe Пластівці Вівсяні Дрібнозернові, Яблоко Голден, Яйцо, Roshen Brut 80%, Білоцерківський Творог 5%. 昼食: Печень Свиная, Жако Зефир, Barilla Спагетти. 軽食/その他: President Сметана 10%. もっと...
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3817 kcal
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運動:
Силовая - 45 分, Орбитрек - 20 分, Тренировка - 1 時間, Apple Health - 21 時間 55 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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