2023年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 21日:
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1033 kcal
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脂質: 36.71g | たんぱく質: 59.69g | 炭水化物: 123.47g.
朝食: Café com Açúcar, Batata Doce. 昼食: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Abobrinha Cozida, Carioca Feijão Cozido. 夕食: Batata Doce, Salsicha Alemã ou Cachorro Quente , Omelete ou Ovos Mexidos, Abobrinha Cozida, Carioca Feijão Cozido. 軽食/その他: Mamão, Banana Prata. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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