|
63 кг 300 г
|
64 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 21日:
|
1864 kcal
|
脂質: 76.32g | たんぱく質: 73.76g | 炭水化物: 232.36g.
朝食: KDV Нота Бум, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Красная Цена Сыр Российский, Hortex Клубника Замороженная, Кофе (Растворимый), Пшеничная Каша, Ильинское Молоко Молоко 3,2%. 昼食: Рассольник с Курицей, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Псковский Хлебокомбинат Хлеб Семечко. 夕食: Зерница Хлебные Палочки, Азбука Вкуса Фасоль Тушеная с Перцем и Овощами, Золотая Подкова Котлеты из Филе Куриного. 軽食/その他: Вареное Яйцо, Клубника (Несладкая, Замороженная), Инмарко Лесная Магия, Магнит Яблоки Новый Урожай. もっと...
|
|
2327 kcal
|
運動:
ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 20 分, 家事 - 3 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|