2023年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 21日:
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852 kcal
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脂質: 39.49g | たんぱく質: 60.69g | 炭水化物: 63.92g.
朝食: Сильпо Киви Голд, Соль, President Сметана 10%, Сильпо Банан, President Творожная Традиция 5%, Простоквашино Сыр Кисломолочный 0,6%. 夕食: Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Шампиньоны Тушеные, Запеканка из Цветной Капусты, Соль, President Сметана 10%. 軽食/その他: Фундук, Matrix Протеиновый Батончик, Чай Несладкий, Go On Nutrition Protein 33% Chocolate Flavour. もっと...
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2574 kcal
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運動:
皿洗い - 26 分, レッグマジック - 1 時間 3 分, トレッドミル - 1 時間 3 分, Apple Health - 21 時間 28 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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