2015年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 27日:
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1700 kcal
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脂質: 75.41g | たんぱく質: 77.68g | 炭水化物: 179.62g.
朝食: Ameixa Seca, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Mamão Papaia. 昼食: Tomates Cereja, Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Alface, Cebolas, Rúcula, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Quinoa, Brócolis. 夕食: Mel, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Viili Iogurte, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. 軽食/その他: Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Uvas, Kiwi, Jasmine Chia em Grãos, Activia Ameixa Zero, Molico Leite Desnatado, Banana-Maçã, Abacate. もっと...
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2141 kcal
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運動:
デスクワーク - 4 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 2 時間, ハイキング - 30 分, 家事 - 4 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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