2023年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 4.0 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 21日:
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1180 kcal
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脂質: 33.82g | たんぱく質: 109.78g | 炭水化物: 109.59g.
朝食: Organic Valley Organic Lowfat 1% Milk, Naked Nutrition Naked PB, Garden of Life Organic Plant-Based Protein Chocolate, 365 Organic Greek Nonfat Yogurt Plain, Organic Valley Organic Half & Half, Coffee. 昼食: Pepper Jack Cheese, Avocado Oil Vegenaise, Extra Lean Ham, Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. 夕食: Hinode Brown Rice, Maya Kaimal Jalfrezi Curry Sauce, Stir-Fry Vegetable Blend, Kirkland Signature Chicken Breast. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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