2023年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 21日:
|
933 kcal
|
脂質: 41.66g | たんぱく質: 39.03g | 炭水化物: 103.06g.
朝食: Itambé Leite em Pó Integral, Itacolomy Manteiga com Sal, Pão Francês, Hortifruti Mamão Formosa, Melancia. 昼食: DIA Pão de Queijo Tradicional, Pastel de Carne, Camarão no Forno ou Grelhado, Mangas, Kiwi, Abacaxi. 夕食: Qualitá Torta de Frango com Requeijão. 軽食/その他: Canela, Quaker Farelo de Aveia, Betânia Leite Desnatado. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|