2023年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
136.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 37.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 21日:
|
2239 kcal
|
脂質: 72.73g | たんぱく質: 137.63g | 炭水化物: 261.31g.
朝食: Café com Leite Integral, Excelsior Peito de Frango Defumado, Nuu Pão de Queijo Médio . 昼食: Aveia em Flocos, Nutrigold Granola, Banana Nanica. 夕食: Kibe Frito, Pão Francês. 軽食/その他: Peito de Frango, Pipoca Branca (em Óleo), Pão Francês, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Melancia. もっと...
|
週に2.3 kg減量中
|