2023年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 21日:
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1648 kcal
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脂質: 86.14g | たんぱく質: 79.77g | 炭水化物: 157.86g.
朝食: Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Chobani Zero Sugar Toasted Coconut Vanilla, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Thomas' 100% Whole Wheat Bagels, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Boursin Garlic & Fine Herbs Gournay Cheese, Bananas, Coffee. 昼食: Synergy Strawberry Serenity Kombucha, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Cucumber (with Peel). 夕食: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Meijer Stuffed Chicken Breast Kiev with Rib Meat, Meijer Chicken Cordon Bleu. 軽食/その他: Great Value Toasted Coconut Cashews. もっと...
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2448 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, 半身浴 (半身浴) - 5 時間 30 分, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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